Die beste Freeware für Deinen Mac.

Die Mac Freeware Time Out Free sorgt dafür, dass man beim Arbeiten am Mac regelmäßige Pausen einlegt. Dazu überblendet das kostenlose Tool zu den Pausenzeiten den Desktop mit einer Grafik, so dass man auch wirklich eine Pause einlegt und so seinen Augen etwas Schonung gibt und die Zeit nutzt, sich zum Beispiel etwas zu bewegen, oder etwas zum Trinken zu holen.

Wenn man in seiner Arbeit vertieft am Rechner sitzt vergisst man meistens die Zeit und verharrt meist lange in einer Sitzposition die auf Dauer für Rücken, Arme und Handgelenke nicht gerade sehr gesund sind. Außerdem strapaziert man beim ständigen in den Monitor schauen seine Augen sehr stark. Time Out Free übernimmt hier die Aufgabe der Erinnerungsfunktion für Pausenzeiten.

Man kann in der Freeware die Länge der gewünschten Arbeitszeiten festlegen. Standardmäßig wird nach 50 Minuten Arbeit ein Pausenfenster eingeblendet. Diese dauert standardmäßig 10 Minuten. Die Pausenlänge kann aber auch variiert werden.

Time Out Free enthält außerdem sogenannte Micro-Breaks. Das sind kurze Pausen zwischendurch von ca. 10 Sekunden. Diese sollen immer wieder eine kurze Erholung für Augen und Körper bieten, so dass man in der Zeit zum Beispiel kurz zum Fenster hinaus sieht, oder auch kurz aufsteht oder seine Sitzhaltung überprüft.

Die Pausen-Überblendung kann, wenn es gerade gar nicht passt, per Mausklick ein paar Minuten nach vorne verlegt oder komplett abgebrochen werden. Bei Inaktivität (falls man den Arbeitsplatz verlassen hat) wird der Timer automatisch pausiert, so dass man wirklich die festgelegte Zeit zum Arbeiten am Rechner zur Verfügung hat.

Time Out Free kann zu Beginn einer Pause auch einen Song zum Beispiel aus der iTunes Mediathek abspielen, oder ein Skript ausführen. So kann man für alternative Zerstreuung in der Pausenzeit sorgen. Auch die Hintergrundfarbe und die Transparenz der Einblenung kann eingestellt werden.

Time Out Free gehört zu den besten Zeitmanagement Tools am Mac mit dem Focus auf körperlichem Wohlbefinden. Wer viel am Mac arbeitet, dessen Körper wird dankbar sein, wenn Time Out Free ihm öfters mal eine Erholung gönnt.

Time Out Free kostenlos auf der Herstellerseite herunterladen

oder direkt über den Mac App Store laden: Time Out Free im Mac App Store herunterladen

Der Hersteller hat auf seine Homepage bereits angekündigt, dass es zukünftig auch kostenpflichtige Versionen von Time Out mit erweitertem Funktionsumfang geben wird. Die kostenlose Version Time Out Free wird aber weiterhin verfügbar sein, aber wohl zukünftig nur noch über den Mac App Store geladen werden können.

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